Suy nhược thần kinh và trầm cảm là hai vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhưng dễ bị nhầm lẫn hoặc xem nhẹ. Hiểu rõ về suy nhược thần kinh và trầm cảm giúp mọi người nhận biết sớm dấu hiệu và có cách điều trị phù hợp, tránh những hệ quả tiêu cực. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá mối liên hệ phức tạp giữa hai tình trạng này cũng như các nguyên nhân, biểu hiện của từng vấn đề.
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh (tiếng Anh là neurasthenia) thường được hiểu là trạng thái mệt mỏi kéo dài, kèm theo các rối loạn chức năng của hệ thần kinh, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Thông thường, nguyên nhân là do áp lực công việc, căng thẳng kéo dài hoặc các yếu tố tâm lý tiêu cực tác động liên tục. Người bị thần kinh yếu cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung, lo lắng, thậm chí mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả công việc cũng như sinh hoạt cá nhân.
Ở góc độ sinh lý, dấu hiệu của suy nhược thần kinh khá đa dạng, bao gồm cảm giác vô lý về mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh hoặc cảm giác khó thở. Có thể thấy thần kinh yếu là gì chính là tình trạng hệ thần kinh bị tổn thương hoặc quá tải, không còn khả năng duy trì trạng thái cân bằng dẫn đến các phản ứng tiêu cực với môi trường xung quanh. Hiện tượng này còn hay gọi chung là dấu hiệu thần kinh yếu, thể hiện qua các biểu hiện về thể chất lẫn tâm lý rõ rệt.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm (depression) là một rối loạn cảm xúc sâu sắc, kéo dài, dẫn đến cảm giác buồn chán, mất hứng thú và giảm năng lượng trong cuộc sống hàng ngày. Trạng thái này không đơn thuần là cảm giác buồn bã thoáng qua mà là tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cách suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và khả năng hoạt động của người bệnh. Trong đời sống, nhiều người từng trải qua cảm giác trầm cảm nhẹ, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể chuyển biến thành bệnh mãn tính, gây ra những hậu quả nặng nề về tâm lý và sức khỏe thể chất.
Trong thực tế, suy nhược thần kinh tiếng anh là neurasthenia, tuy không hoàn toàn đồng nghĩa với trầm cảm, nhưng hai vấn đề này lại có mối liên hệ chặt chẽ. Người bị trầm cảm thường dễ mắc phải suy nhược thần kinh do cảm giác trì trệ, mất ngủ, hoặc cảm giác vô vọng kéo dài. Các dấu hiệu của suy nhược thần kinh như lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi chồng chất dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm nếu không được kiểm soát kịp thời.
Nguyên nhân gây ra suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng của hệ thần kinh, thường xuất hiện khi não bộ phải hoạt động quá mức trong thời gian dài. Bệnh không xảy ra đột ngột mà hình thành do nhiều yếu tố tích tụ.
Căng thẳng, stress kéo dài
Áp lực công việc, học tập, lo âu trong cuộc sống khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng. Khi stress kéo dài mà không được giải tỏa, não bộ dễ rơi vào tình trạng quá tải, dẫn đến suy nhược thần kinh.
Hay bị chóng mặt là thiếu chất gì?
Thực phẩm giúp ngủ ngon? 23 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất
Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ
Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không sâu khiến hệ thần kinh không có thời gian phục hồi. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, tinh thần uể oải và dễ suy nhược thần kinh.
Làm việc trí óc quá sức
Những người thường xuyên làm việc căng thẳng, phải tập trung cao độ trong thời gian dài như nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên ôn thi… dễ bị suy nhược thần kinh do não bộ hoạt động liên tục không nghỉ.
Thiểu năng tuần hoàn não
Khi máu và oxy lên não kém, não bộ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dễ gây đau đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ và lâu dần dẫn đến suy nhược thần kinh.
Sang chấn tâm lý
Những cú sốc tinh thần như mất người thân, thất bại lớn, sang chấn tâm lý kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh, là nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh.
Lạm dụng chất kích thích
Sử dụng nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác làm hệ thần kinh bị kích thích quá mức, lâu dài gây rối loạn và suy nhược thần kinh.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, đặc biệt là vitamin nhóm B, có thể làm giảm khả năng dẫn truyền thần kinh và gây suy nhược.
Ít vận động, lối sống thiếu lành mạnh
Ngồi nhiều, ít vận động khiến tuần hoàn máu kém, ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và hệ thần kinh, góp phần gây suy nhược thần kinh.
Suy nhược thần kinh và trầm cảm có mối liên hệ như thế nào?
Suy nhược thần kinh và trầm cảm có mối liên hệ chặt chẽ, bởi chúng đều xuất phát từ các yếu tố tâm lý hoặc sinh lý tương tự như căng thẳng kéo dài, mất ngủ, lo âu, hoặc cảm giác mệt mỏi không rõ nguyên nhân rõ ràng. Thường thì, dấu hiệu của suy nhược thần kinh như mất ngủ, lo lắng, cảm thấy quá tải kéo dài tạo điều kiện thuận lợi để phát sinh trầm cảm, hoặc ngược lại, trầm cảm khiến cho người bệnh càng dễ mắc phải suy nhược thần kinh do mất cân bằng sinh lý trong hệ thần kinh trung ương.
Chính sự liên quan này khiến nhiều chuyên gia gọi chung các vấn đề này là các dạng rối loạn tâm thần liên quan đến stress mãn tính. Những người bị dịch bệnh về thần kinh yếu là gì đều cần nhận diện đúng các dấu hiệu thần kinh yếu qua các biểu hiện rõ rệt như cảm giác dễ bị kích thích, mất ngủ hoặc cảm giác kiệt sức kéo dài, để từ đó phòng tránh sự tiến triển thành trầm cảm. Trong quá trình điều trị, việc hiểu rõ mối liên hệ này giúp bác sĩ có phác đồ điều trị toàn diện, giảm thiểu các rủi ro về tâm thần và thể chất.
Hỗ trợ ổn định hệ thần kinh và cải thiện tuần hoàn não
Suy nhược thần kinh và trầm cảm có mối liên hệ chặt chẽ, thường cùng xuất hiện khi não bộ chịu căng thẳng kéo dài và không được phục hồi đầy đủ. Khi tình trạng suy nhược thần kinh kéo dài, người bệnh dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ, giảm tập trung và tinh thần sa sút, từ đó làm tăng nguy cơ trầm cảm. Một trong những yếu tố góp phần vào tình trạng này là thiểu năng tuần hoàn não, khiến máu và oxy lên não không ổn định.
Cefamax giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng thường gặp như đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, suy nhược thần kinh và suy giảm trí nhớ. Khi tuần hoàn não được cải thiện, não bộ được nuôi dưỡng tốt hơn, góp phần hỗ trợ ổn định hệ thần kinh và cải thiện tinh thần trong quá trình chăm sóc sức khỏe tâm lý.
Việc kết hợp điều chỉnh lối sống, nghỉ ngơi hợp lý và hỗ trợ tuần hoàn não đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát suy nhược thần kinh và hạn chế nguy cơ tiến triển trầm cảm.
Suy nhược thần kinh và trầm cảm thường xảy ra đồng thời, có liên quan chặt chẽ. Nhận diện dấu hiệu suy nhược thần kinh và hiểu về thần kinh yếu cùng nguyên nhân là cần thiết để phòng ngừa và điều trị. Chăm sóc thể chất, tâm lý và lối sống lành mạnh là cách hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ dấu hiệu thần kinh yếu và trầm cảm.
Theo dõi Fanpage Dược phẩm Famax để nhận tư vấn và thông tin hàng ngày!
