Ngày nay, vẹm xanh không chỉ được chế biến thành các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng phù hợp với mọi độ tuổi mà còn được sử dụng để tạo ra các sản phẩm như: Chiết xuất vẹm xanh, tinh dầu vẹm xanh… Đây là những sản phẩm được ứng dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe cho con người đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Hãy cùng Famax tìm hiểu chi tiết xem bột vẹm xanh có tác dụng gì? Lợi ích đối với sức khỏe xương khớp như thế nào bạn nhé!
Bột Vẹm Xanh là gì?
Bột vẹm xanh được chiết xuất từ loài vẹm xanh (Perna canaliculus) – Một loài thuỷ sản được tìm thấy nhiều nhất ở New Zealand. Vẹm xanh là nguồn cung cấp dầu omega-3 phong phú, bao gồm các acid béo không bão hoà chuỗi dài như EPA và DHA.
Các chiết xuất từ vẹm xanh được biết đến như một nguồn nguyên liệu quý giá, có tác dụng tốt cho sức khoẻ xương khớp và chống viêm.
Bột vẹm xanh có tác dụng gì?
Tác dụng của vẹm xanh với khớp
Một nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện trên 60 người lớn tuổi mắc bệnh viêm xương khớp. Họ được bổ sung chiết xuất từ vẹm xanh hai lần mỗi ngày. Sau 4 tuần sử dụng liên tục, 53% người tham gia ghi nhận sự cải thiện rõ rệt về chức năng khớp và giảm đáng kể mức độ đau. Sau 5 tuần tiếp tục sử dụng, con số này tăng lên 80%, cho thấy hiệu quả ngày càng rõ ràng.
Các nhà khoa học kết luận rằng vẹm xanh giúp ức chế quá trình sản sinh các yếu tố gây viêm như: Leukotrienes, từ đó giảm tình trạng viêm hiệu quả.
Không chỉ vậy, vẹm xanh còn chứa các dưỡng chất quý giá như: Glucosamine và chondroitin, hỗ trợ phục hồi sụn và khớp bị tổn thương. Đây chính là lý do vẹm xanh được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh thấp khớp và viêm xương khớp.
Xem thêm: Viên xương khớp Bonmax Joint – Khỏe khớp chắc xương
Viên uống Bonmax: Tin vui cho người bị bệnh xương khớp
Ngăn ngừa loãng xương
Vẹm xanh là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất quan trọng như: Magie, canxi và kẽm hữu cơ. Những dưỡng chất này giúp xương luôn chắc khỏe, tăng cường độ bền và dẻo dai cho cơ thể.
Cải thiện lưu thông máu
Hàm lượng omega-3 và axit béo không bão hòa trong vẹm xanh rất phong phú, giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ động mạch khỏi nguy cơ xơ vữa và giảm nguy cơ đau tim. Đây thực sự là một loại thực phẩm vàng cho sức khỏe tim mạch.
Tăng cường sức khỏe sinh sản
Hàm lượng kẽm cao trong vẹm xanh mang lại lợi ích đặc biệt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới. Vẹm xanh không chỉ cải thiện chất lượng tinh dịch mà còn thúc đẩy khả năng thụ thai nhờ tăng lượng chất lỏng trong tinh trùng.
Tốt cho não bộ
Vẹm xanh chứa nhiều axit béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, rất có lợi cho não bộ. Khi kết hợp cùng vitamin B12, các dưỡng chất này giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và duy trì sức khỏe thần kinh tối ưu.
Củng cố hệ miễn dịch
Vẹm xanh kích thích cơ thể sản sinh các chất kháng khuẩn và kháng thể, góp phần nâng cao hệ miễn dịch. Điều này giúp cơ thể chống viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Làm đẹp da, tóc và móng
Nhờ giàu omega-3, vitamin và khoáng chất, vẹm xanh giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm tóc bóng mượt, răng chắc khỏe và móng tay khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ cải thiện tâm trạng
Thiếu kẽm có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn ăn uống hay tự kỷ. Bổ sung vẹm xanh vào chế độ ăn không chỉ cung cấp lượng kẽm cần thiết mà còn giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác thư thái và vui vẻ hơn.
Bột vẹm xanh hoạt động như thế nào?
– Bột vẹm xanh tác động thông qua việc giảm sự phân hóa và hoạt động của tế bào hủy xương (osteoclast).
– Các lipid không phân cực trong vẹm xanh đã được chứng minh là giảm hoạt tính của enzyme TRAP, đồng thời giảm sự hình thành vòng actin, yếu tố cần thiết cho quá trình hủy xương.
– Ngoài ra, bột vẹm xanh còn ức chế biểu hiện của các gene quan trọng trong quá trình hủy xương như cathepsin K, MMP-9 và NFATc1.
Những lưu ý khi sử dụng bột vẹm xanh
1. Ai nên sử dụng bột vẹm xanh?
Bột vẹm xanh phù hợp cho những người đang gặp các vấn đề về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc loãng xương.
Người có nguy cơ mất xương hoặc cần hỗ trợ tăng cường sự linh hoạt và giảm đau nhức khớp nên cân nhắc sử dụng.
2. Những điều thận trọng khi sử dụng bột vẹm xanh là gì?
– Những người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
– Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc các thực phẩm hỗ trợ tương tự, cần có sự tư vấn từ chuyên gia y tế để tránh tương tác thuốc.
3. Tác dụng phụ có thể gặp
– Một số trường hợp có thể xảy ra phản ứng dị ứng như phát ban, ngứa, hoặc khó thở.
– Một số khác có thể gặp rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc đau dạ dày.
Nếu gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn nào, hãy ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.Trên đây là những thông tin hữu ích về tác dụng của vẹm xanh – một loại hải sản giàu giá trị dinh dưỡng. Vậy bột vẹm xanh có tác dụng gì? Việc sử dụng bột vẹm xanh đúng cách và đúng liều lượng không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể mà đặc biệt còn hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp. Hy vọng với bài viết được Famax chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích. Nếu bạn đang cần tìm kiếm các loại sản phẩm hỗ trợ xương khớp hay đang gặp bất kỳ vấn đề liên quan tới bệnh lý xương khớp, hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài MIỄN CƯỚC: 18002268 để đội ngũ chuyên gia Famax giải đáp tận tình!
