Bấm huyệt chữa đau đầu là một phương pháp y học cổ truyền được nhiều người tin dùng để giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt một cách tự nhiên và an toàn. Với những kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà để nâng cao sức khỏe, giảm thiểu sự phụ thuộc vào thuốc Tây.
Vì sao bấm huyệt lại chữa đau đầu hiệu quả
Bấm huyệt là một phương pháp điều trị dựa trên nguyên lý kích thích các huyệt đạo nhằm cân bằng năng lượng và tuần hoàn khí huyết trong cơ thể. Từ xưa đến nay, y học cổ truyền Việt Nam và Trung Quốc đã ghi nhận hiệu quả của việc sử dụng bấm huyệt để giảm đau, thư giãn và cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể. Đặc biệt, đối với các bệnh lý liên quan đến đau đầu, phương pháp này giúp kích thích các huyệt đạo liên quan đến thần kinh và lưu thông máu lên não.
Ngoài ra, bấm huyệt chữa đau đầu còn mang lại tác dụng an toàn, không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau thông thường. Các huyệt đạo được kích thích đúng cách sẽ giúp giảm căng thẳng, lo âu, và loại bỏ các yếu tố gây ra các cơn đau đầu hoặc chóng mặt. Hiểu rõ nguyên lý hoạt động của huyệt đạo còn giúp chúng ta biết cách phối hợp các bài tập sao cho phù hợp nhất với từng loại đau đầu, từ đó đạt được hiệu quả tối ưu. Chính vì vậy, việc sử dụng phương pháp này ngày càng được nhiều người quan tâm và áp dụng thực tế.
6 Cách bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt đơn giản
1. Bấm huyệt thái dương
Bạn có thể bắt đầu bằng việc xoa nhẹ hoặc bấm vào huyệt thái dương – nơi được xem là trung tâm điều hòa các cơn đau đầu do căng thẳng hoặc mệt mỏi. Theo kinh nghiệm, cách bấm huyệt chữa đau đầu này giúp giảm nhanh triệu chứng đau nhức, đồng thời giảm chóng mặt rõ rệt. Nên thực hiện đều đặn trong vòng 1-2 phút mỗi bên để đạt hiệu quả tối ưu.
Huyệt thái dương còn liên quan đến hệ thần kinh giao cảm, giúp thư giãn các dây thần kinh và giảm căng thẳng tâm lý. Khi bấm huyệt, bạn có thể dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng hoặc day đều, kiên trì để cảm nhận sự dễ chịu đang dần lan tỏa ra. Đây là một trong những bài tập bấm huyệt chữa đau đầu được nhiều người yêu thích vì tính đơn giản, dễ thực hiện và cho kết quả nhanh chóng.
2. Áp huyệt vùng trán trung tâm
Huyệt này nằm ngay trung tâm trán, bạn dùng ngón tay ấn nhẹ hoặc day đều trong vòng 1-2 phút. Thiết thực mà bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt này là giúp cải thiện lưu thông máu lên não, đồng thời giảm đau do căng thẳng hoặc mệt mỏi kéo dài. Người già, người làm việc lâu với máy tính hoặc phải liên tục tập trung trí óc sẽ rất phù hợp với kỹ thuật này.
Việc chú ý áp huyệt đúng điểm và nhẹ nhàng sẽ giúp giảm lượng độc tố tích tụ trong các huyệt đạo, từ đó điều hòa khí huyết, giảm các triệu chứng chóng mặt, đau đầu. Mỗi ngày duy trì bài tập này đều đặn, bạn sẽ cảm nhận rõ sự dễ chịu và tinh thần được nâng cao rõ rệt hơn.
3. Bấm huyệt phong trì
Phong trì là huyệt nằm ở phía sau tai, gần móng trúc. Đây là một trong những huyệt phổ biến trong bấm huyệt chữa đau đầu vì tác dụng giảm đau, giải tỏa căng thẳng mạnh mẽ. Bạn có thể dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ để ấn hoặc day huyệt này trong vòng 1-3 phút, cảm nhận sự thoải mái đang lan tỏa.
Huyệt phong trì còn giúp giảm các triệu chứng liên quan đến đau nửa đầu, đau đầu gối, hoặc những cơn đau do tâm lý tiêu cực. Khi bấm huyệt, nên lựa chọn lực nhẹ nhàng, đều đặn để tránh tổn thương da và đạt thành phần kích thích tốt nhất. Thực hiện thường xuyên, kết hợp với các bài tập khác sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu.
4. Bấm huyệt nội đình
Nội đình nằm ngay giữa lông mày, là huyệt có tác dụng trị các chứng đau đầu, mất ngủ, buồn nôn hiệu quả. Đây cũng là một huyệt giúp khai thông kinh mạch, giảm các triệu chứng liên quan đến xoang và cảm cúm. Bạn có thể dùng ngón tay ấn nhẹ hoặc day huyệt này trong vòng 1-2 phút mỗi khi triệu chứng đau đầu xuất hiện.
Trong quá trình bấm huyệt chữa đau đầu buồn nôn, huyệt nội đình luôn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng khí huyết, giảm áp lực trong não, giúp tinh thần thoải mái hơn. Áp huyệt đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn đau đầu, đồng thời cải thiện tâm trạng và thể trạng tổng thể.
4 Cách chữa đau đầu bằng massage hiệu quả tại nhà
Tránh xa 5 lỗi thường gặp khi xử lý đau vai gáy tê cánh tay
5. Bấm huyệt nghinh hải
Huyệt nghinh hải nằm ngay dưới xương cổ, phía sau đáy hộp sọ, rất phù hợp để chữa đau đầu sau gáy hoặc các cơn đau do căng cứng cổ vai gáy. Nên dùng đầu ngón tay hoặc ngón cái ấn nhẹ trong vòng 2 phút để giảm các triệu chứng đau mỏi, chóng mặt. Bấm huyệt này giúp kích thích lưu thông máu đến vùng đầu và cổ, giảm thiểu tình trạng đau nặng hoặc tê liệt.
Việc bấm huyệt nghinh hải còn tác động đến các dây thần kinh tại khu vực cổ, giúp giảm đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ. Đây là bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, phù hợp cho người thường xuyên gặp phải đau vùng gáy, vai hoặc đau đầu đau nửa bên phải.
6. Bấm huyệt đại chùy
Huyệt này nằm ở phía vai, nhẹ hơn và dễ xác định hơn, giúp chữa đau đầu vai gáy, làm giảm các cơn đau do căng thẳng, stress hay vận động quá mức. Bạn dùng ngón tay ấn nhẹ hoặc day huyệt này trong khoảng 2 phút rồi thả ra. Thực hiện đều đặn sẽ giúp giảm cảm giác đau tức thời và phòng ngừa các cơn tái phát.
Theo dõi Fanpage Dược phẩm Famax để nhận tư vấn và thông tin hàng ngày!
Ngoài ra, bấm huyệt đại chùy còn hỗ trợ giảm đau đầu cho người bị đau nửa đầu, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn sau khi điều trị. Bài tập này thực sự mang lại lợi ích trong việc duy trì sự cân bằng vận động và thần kinh của cơ thể.
Bấm huyệt chữa đau đầu là một phương pháp tự nhiên, an toàn và có thể tự thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm nhanh các cơn đau, chóng mặt, mất ngủ, buồn nôn hay các triệu chứng liên quan. Các bài tập bấm huyệt vừa đơn giản, dễ làm lại phù hợp với nhiều đối tượng, từ người lớn tuổi đến giới trẻ đang phải đối mặt với áp lực cuộc sống hàng ngày. Chính vì vậy, hiểu rõ cách bấm huyệt chữa đau đầu đúng kỹ thuật và kiên trì thực hành sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn trong cuộc sống. Hãy bắt đầu với 6 bài tập trên để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt, mang lại sự dễ chịu, tươi trẻ mỗi ngày!
