GÓC GIẢI ĐÁP: Người viêm khớp có ăn được trứng gà không?

2

Nội dung bài viết

  • 6:7 min

  • 0 comments

Viêm khớp là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Bệnh gây ra tình trạng đau nhức, sưng viêm, và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và làm giảm các triệu chứng của viêm khớp. Vậy người bệnh viêm khớp có nên ăn trứng gà không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Viêm khớp thường gặp ở đối tượng nào?

Viêm khớp là một thuật ngữ chung để chỉ các bệnh lý liên quan đến sưng viêm, đau nhức ở các khớp. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng thường gặp ở:

  • Người lớn tuổi: Theo tuổi tác, sụn khớp dần bị thoái hóa, dẫn đến viêm khớp.
  • Phụ nữ sau mãn kinh: Sự suy giảm hormone estrogen làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
  • Những người có tiền sử chấn thương khớp: Chấn thương có thể gây hư hỏng khớp, dẫn đến viêm khớp.
  • Người thừa cân, béo phì: Áp lực lên các khớp tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
1
Những đối tượng dễ gặp phải tình trạng viêm khớp

Dinh dưỡng cho người bị viêm khớp

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh. Một số dưỡng chất cần thiết cho người bị viêm khớp bao gồm:

Omega-3: Có nhiều trong cá béo (cá hồi, cá thu), giúp giảm viêm khớp.

Vitamin D và canxi: Từ sữa, các sản phẩm từ sữa, hoặc ánh nắng mặt trời, giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ thoái hóa khớp.

Chất chống oxy hóa: Tìm thấy trong trái cây, rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, giúp bảo vệ khớp khỏi các gốc tự do gây hại.

>>Xem thêm: Giải pháp hỗ trợ xương khớp được khuyên gia khuyên dùng

Viêm khớp có ăn được trứng gà không?

Trứng gà là một nguồn cung cấp protein, vitamin D, B12 và nhiều khoáng chất quan trọng khác. Với người bị viêm khớp, trứng gà không chỉ an toàn mà còn có lợi. Protein trong trứng giúp duy trì khối lượng cơ, hỗ trợ cho khớp vận động linh hoạt. Vitamin D trong lòng đỏ trứng cũng hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

2
Nhiều người bệnh viêm khớp thắc mắc liệu có ăn được trứng gà không?

Tuy nhiên, người bệnh viêm khớp nên ăn trứng gà ở mức độ vừa phải, khoảng 3-4 quả mỗi tuần. Đồng thời, nên ưu tiên cách chế biến là luộc hoặc hấp để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng mà không làm tăng thêm chất béo xấu.

Người bị viêm khớp nên kiêng ăn những gì?

Người bệnh viêm khớp cần tránh một số loại thực phẩm có thể làm tăng viêm hoặc gây kích ứng khớp:

  • Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ: Các món ăn này chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng viêm và đau nhức khớp.
  • Thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều purine và nitrit, làm tăng nguy cơ viêm khớp và gout.
  • Đường và các sản phẩm chứa đường: Làm tăng viêm và dẫn đến tăng cân, áp lực lên khớp càng lớn.
  • Thực phẩm chứa gluten: Một số nghiên cứu cho thấy gluten có thể làm tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn ở một số người.

Để tăng cường sức khỏe khớp, ngoài chế độ ăn uống khoa học, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp như Bonmax cũng là một lựa chọn đáng tin cậy. Bonmax đã được chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ và được nhiều chuyên gia xương khớp khuyên dùng. Sản phẩm này kết hợp các thành phần từ thiên nhiên, giúp tăng cường dịch khớp, giảm đau, và giảm viêm một cách hiệu quả.

Hãy để Bonmax trở thành người bạn đồng hành giúp bạn vượt qua nỗi đau viêm khớp và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

3
Bonmax joint – giải pháp xương khớp tiêu chuẩn Mỹ được nhiều chuyên gia khuyên dùng

BONMAX JOINT – GIẢI PHÁP XƯƠNG KHỚP TIÊU CHUẨN MỸ

Liên hệ ngay để được bác sĩ, dược sĩ tư vấn chi tiết!

Tổng đài miễn cước: 1800 2268 

Website: https://famax.vn/ 

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Share this post:

31

Th8

17

Đau khớp đầu gối là tình trạng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi và những người thường xuyên vận động…

31

Th8

Z5771799829982 4f0060990866ad7409b79726e6429e63

Đau khớp đầu gối là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và chất lượng cuộc…

25

Th8

Z5766347719022 E9965a588964ce91f8a68f2ac89b586c

Cứng khớp gối là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi, những người thường xuyên vận động mạnh. Cảm giác…

25

Th8

Z5766077905698 80eacedfc53133b11f9b132bf1cec0ac

Cứng khớp cổ là một trong những tình trạng bệnh lý về khớp thường gặp,bệnh không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn…

24

Th8

2

Viêm khớp là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi.…

22

Th8

Cach Giai Doc Gan Bang Chanh Duoc Kha Nhieu Nguoi Lua Chon Vi Do An Toan Va Hieu Qua

Gan là cơ quan quan trọng trong việc thanh lọc độc tố và duy trì sức khỏe tổng thể. Giải độc gan không chỉ giúp…