Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng và áp lực công việc ngày càng tăng cao, tình trạng suy giảm trí nhớ, đau đầu và mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhu cầu sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và cải thiện chức năng não bộ như uống hoạt huyết dưỡng não khi nào hợp lý để tối ưu hiệu quả, đang ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, việc sử dụng hoạt huyết dưỡng não vào thời điểm nào là tối ưu để đạt được hiệu quả tốt nhất? Đâu là cách uống phù hợp để không chỉ tăng cường tuần hoàn não mà còn giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ? Hãy cùng tìm hiểu qua những chia sẻ từ chuyên gia trong bài viết dưới đây
Tìm hiểu về hoạt huyết dưỡng não
Hoạt huyết dưỡng não là gì?
Hoạt huyết dưỡng não là dòng sản phẩm chứa các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên và dược liệu, phổ biến nhất như Ginkgo biloba (bạch quả), GABA, Magnesium,… và nhiều loại chiết xuất thực vật khác. Những thành phần này có tác dụng tăng cường lưu thông máu lên não, giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến tuần hoàn máu kém như chóng mặt và đau đầu.
Công dụng của hoạt huyết dưỡng não
Sử dụng hoạt huyết dưỡng não mang lại nhiều lợi ích, cụ thể:
– Tăng cường tuần hoàn máu não: Giúp não bộ được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất.
– Hỗ trợ cải thiện trí nhớ và tập trung: Đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi và người làm việc trí óc căng thẳng.
– Giảm triệu chứng mất ngủ, đau đầu và chóng mặt: Những thành phần hoạt huyết còn giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và giảm căng thẳng thần kinh.
Uống hoạt huyết dưỡng não khi nào là tốt nhất?
Thời gian uống hợp lý trong ngày
Theo lời khuyên từ chuyên gia, hoạt huyết dưỡng não nên được uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Đây là thời điểm mà cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất, đồng thời các thành phần hoạt huyết cũng hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ và làm tăng hiệu quả tuần hoàn máu lên não trong lúc nghỉ ngơi.
Tùy vào từng sản phẩm và bảng thành phần, sản phẩm bổ não – hoạt huyết dưỡng não có thể uống vào thời điểm khác nhau như: sáng – tối. Uống vào buổi sáng, giúp tinh thần thoải mái, làm việc, học tập và vui chơi thoải mái, tinh thần sảng khoái. Còn uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, hoạt huyết dưỡng não có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt các triệu chứng như mất ngủ, đau đầu vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, cũng cần tuân thủ hướng dẫn từ nhân viên y tế để sử dụng đúng liều lượng.
Độ tuổi và đối tượng thích hợp
Sản phẩm hoạt huyết dưỡng não phù hợp với những người có triệu chứng suy giảm tuần hoàn não như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ù tai, mất thăng bằng và suy giảm trí nhớ, mất tập trung. Đặc biệt, người cao tuổi và người làm việc trí óc với cường độ cao thường là đối tượng sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, trẻ dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và những người đang gặp các vấn đề xuất huyết hoặc chuẩn bị phẫu thuật nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi sử dụng.
Xem thêm: Có Nên Uống Thuốc Bổ Não Thường Xuyên Không? Lợi Ích và Lưu Ý
Bổ não CEREMAX FOCUS được chuyên gia não bộ khuyên dùng
Tác dụng phụ của hoạt huyết dưỡng não cần lưu ý
Các tác dụng phụ phổ biến
Mặc dù hoạt huyết dưỡng não có nhiều lợi ích, một số tác dụng phụ nhẹ có thể xảy ra, bao gồm:
Khó chịu dạ dày: Đặc biệt khi uống lúc bụng đói.
Dị ứng nhẹ: Phản ứng này có thể gặp ở những người nhạy cảm với thành phần thảo dược.
Mất ngủ: Đôi khi có thể gây hưng phấn nếu uống vào buổi tối muộn.
Các trường hợp đặc biệt cần lưu ý
Những người có tiền sử xuất huyết, rong kinh, băng huyết hoặc đang sử dụng các thuốc chống đông máu nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng hoạt huyết dưỡng não. Bởi lẽ, các thành phần hoạt huyết có thể làm tăng lưu thông máu, gây ảnh hưởng đến quá trình đông máu tự nhiên của cơ thể.
Cách xử lý khi gặp tác dụng phụ
Nếu gặp các tác dụng phụ nhẹ như khó chịu dạ dày, bạn có thể ngừng dùng hoặc giảm liều và tiếp tục theo dõi. Với các triệu chứng nghiêm trọng, nên ngưng sử dụng và tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ điều trị.
Lời khuyên từ chuyên gia khi sử dụng hoạt huyết dưỡng não
Chuyên gia nói gì về thời gian dùng tốt nhất?
Chuyên gia khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để uống hoạt huyết dưỡng não là sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ. Việc uống sau bữa ăn giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả và giảm nguy cơ kích ứng dạ dày, trong khi uống trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu lên não khi bạn nghỉ ngơi.
Các lưu ý khi kết hợp với thuốc khác
Một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc an thần hoặc thuốc hạ huyết áp không nên dùng cùng hoạt huyết dưỡng não. Để đảm bảo an toàn, hãy thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng để được điều chỉnh liều lượng phù hợp.
Chế độ ăn uống và lối sống hỗ trợ
Ngoài việc dùng hoạt huyết dưỡng não, một chế độ ăn uống giàu omega-3, rau xanh và trái cây cũng hỗ trợ tốt cho sức khỏe não bộ. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thiền cũng góp phần cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng hoạt huyết dưỡng não, bạn nên uống sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ khoảng 30 phút. Hoạt huyết dưỡng não không chỉ hỗ trợ tuần hoàn máu lên não mà còn cải thiện trí nhớ và giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, việc sử dụng nên tuân thủ theo chỉ dẫn và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng để hạn chế tối đa tác dụng phụ và đạt hiệu quả tối ưu.
