Tê bì tay chân là vấn đề nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày, gây bất tiện và lo lắng về sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tê bì tay chân là gì, nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này, các triệu chứng cũng như cách phòng tránh hiệu quả để duy trì sức khỏe tốt hơn.
Tê bì tay chân là bệnh gì?
Tê bì tay chân thường được mô tả là cảm giác mất cảm giác, ngứa ran hoặc tê liệt nhẹ ở các vùng extremity như bàn tay, bàn chân, cánh tay hoặc chân. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua hoặc kéo dài, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người mắc phải.
Nhiều người thường nhầm lẫn rằng tê bì tay chân là một biểu hiện bình thường, song thực chất, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nghiêm trọng cần được khám và điều trị đúng cách.
Nguyên nhân bị tê bì tay chân
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì tay chân, từ những vấn đề đơn giản đến những bệnh lý nghiêm trọng. Trước hết, tê bì có thể xuất phát từ:
- Áp lực lên dây thần kinh.
- Lưu thông máu không đều.
- Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.
- Những thói quen xấu như duy trì tư thế không đúng, đi giày chật, hoặc làm việc quá sức.
Nếu những thói quen này kéo dài, chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mãn tính.
Đặc biệt, bệnh lý nền như đái tháo đường là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê bì tay chân. Khi mức đường trong máu không được kiểm soát, dây thần kinh có thể bị tổn thương, dẫn tới cảm giác tê bì ở tay chân bên trái hoặc bên phải. Điều này rất quan trọng vì nếu không quản lý tốt tình trạng tiểu đường, các triệu chứng có thể tăng nặng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, sự thiếu hụt các vitamin như B12, magie hoặc folate cũng là nguyên nhân cần được chú ý.
Còn một số nguyên nhân khác như:
- Các vấn đề vềxương khớp – cột sống.
- Yếu tố di truyền
- Thừa cân, béo phì
- Sử dụng các chất kích thích
Tình trạng tê bì tay chân khi ngủ có thể do việc tỳ đè lên dây thần kinh, gây ra phản ứng tạm thời. Bên cạnh đó, các yếu tố tâm lý như stress và lo âu mãn tính cũng có thể tăng cường cảm giác tê bì, làm cho tình hình trở nên kéo dài và khó điều trị hơn. Do đó, việc xác định chính xác nguyên nhân tê bì tay chân là rất quan trọng trong quá trình điều trị.
Theo dõi Fanpage Dược phẩm Famax để nhận tư vấn và thông tin hàng ngày!
Triệu chứng của bệnh tê bì tay chân?
Cảm giác tê bì ở tay chân có nhiều kiểu khác nhau, như ngứa ngáy, kiến bò, hay cảm giác như kim đâm và bỏng rát. Những người bị tê bì thường cảm thấy mất cảm giác ở một số vùng như tay, chân, hoặc cẳng chân. Khi triệu chứng này xuất hiện trong lúc ngủ thì thường trở nên tệ hơn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ, dẫn đến sức khỏe không được tốt.
Nên chú ý đến tê bì bên tay hoặc chân trái và phải một cách riêng biệt, vì mỗi bên có thể chỉ ra vấn đề khác nhau. Chẳng hạn, nếu tê bì bên trái có thể liên quan tới các bệnh ở não hoặc mạch máu, thì tê bì bên phải thường là do vấn đề về rễ thần kinh hoặc cột sống. Một số người còn thấy tê bì khi vừa mới thức dậy, kèm theo cảm giác co cứng hoặc yếu cơ, làm khó khăn trong việc di chuyển.
Thêm vào đó, nhiều người cũng thắc mắc về việc dùng thuốc điều trị tê bì tay chân. Nhưng cần nhớ rằng triệu chứng này có thể đi kèm với các dấu hiệu khác như đau dữ dội, yếu liệt hoặc không kiểm soát được vận động. Nếu không được phát hiện kịp thời, tình trạng này có thể gây ra các biến chứng như rối loạn hoặc thoái hóa thần kinh.
Những người có bệnh mãn tính như tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến những triệu chứng này để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thần kinh của họ. Đồng thời, họ cũng nên tìm hiểu nơi khám tê bì tay chân để nhận được chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp.
Các biện pháp phòng ngừa căn bệnh này
Để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng tê bì tay chân, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Duy trì sức khỏe tổng thể tốt:
Giữ lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ.
Tư thế ngủ đúng cách giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, hạn chế tê bì trong giấc ngủ.
Chọn giường và gối phù hợp để tránh sức ép, đảm bảo tư thế nằm thoải mái và cải thiện tuần hoàn máu.
Tập luyện thể thao đều đặn:
Vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn.
Giảm nguy cơ tê bì do áp lực lên dây thần kinh.
Chế độ ăn uống khoa học:
Bổ sung vitamin B12, magie và các khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ hệ thần kinh.
Người mắc tiểu đường hoặc có nguy cơ cao nên kiểm tra đường huyết thường xuyên và điều chỉnh dinh dưỡng để giảm biến chứng thần kinh ngoại vi.
Theo dõi triệu chứng bất thường:
Nếu tê bì tay chân xảy ra đột ngột kèm đau đầu, yếu liệt… cần đi khám ngay để tìm nguyên nhân.
Khám và điều trị đúng chuyên khoa:
Nên đến cơ sở y tế chuyên khoa thần kinh, nội tiết hoặc tim mạch để được chẩn đoán chính xác.
Việc dùng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng để hạn chế tác dụng phụ.
Ngoài việc duy trì chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng có thể kết hợp thêm giải pháp hỗ trợ từ bên trong. Viên khớp Anbone với thành phần Curcumin Phytosome, MSM và Hyaluronic Acid giúp hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ hạn chế lão hóa khớp.
Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau khớp, khô khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp – từ đó cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ tê bì tay chân liên quan đến thoái hóa xương khớp. Việc sử dụng Anbone đều đặn kết hợp cùng lối sống lành mạnh sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe khớp lâu dài.
Phòng ngừa sớm sẽ giúp giảm tác động tiêu cực của tình trạng tê bì tay chân, đồng thời mang lại cuộc sống thoải mái và tự tin hơn cho người bệnh.
Kết luận
Tê bì tay chân là hiện tượng phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các tác nhân tạm thời như tư thế sai đến các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, thoái hóa thần kinh. Khi xuất hiện các triệu chứng này, người bệnh cần chú ý, theo dõi kỹ để phân biệt giữa các biểu hiện bình thường và bệnh lý nghiêm trọng.
Việc phòng tránh dựa trên chế độ sinh hoạt hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và kiểm soát các yếu tố nguy cơ là chìa khóa giúp giảm thiểu cảm giác tê bì và tránh các biến chứng về sau. Đồng thời, việc khám tại các cơ sở y tế uy tín để xác định chính xác nguyên nhân cũng rất quan trọng, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp, giúp duy trì sức khỏe thần kinh, tuần hoàn tốt hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.
