Khi ngồi trong môi trường điều hòa, viêm xoang mũi có thể tái phát do những yếu tố như không khí khô, bụi bẩn, và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Dưới đây là một số lý do và biện pháp giúp phòng ngừa viêm xoang mũi.
Nguyên nhân viêm xoang mũi tái phát khi ngồi điều hòa
Không khí khô
Khi sử dụng điều hòa không khí, độ ẩm trong phòng thường giảm đáng kể. Không khí khô có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi, dẫn đến tình trạng khô và kích ứng.
Niêm mạc mũi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, bụi bẩn và chất ô nhiễm. Khi niêm mạc này bị khô, khả năng bảo vệ của nó giảm, làm cho các tác nhân gây hại dễ dàng xâm nhập và gây viêm nhiễm.
Điều hòa thường làm giảm độ ẩm trong không khí, dẫn đến niêm mạc mũi khô và dễ bị kích ứng, làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm xoang.
Bụi bẩn và vi khuẩn
Khi điều hòa hoạt động, nó không chỉ làm mát không khí mà còn hút bụi từ môi trường xung quanh, đặc biệt là môi trường bên ngoài.
Bộ lọc của điều hòa sẽ tích tụ bụi bẩn theo thời gian. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, bụi bẩn sẽ lắng đọng và phát tán vào không khí khi điều hòa hoạt động. Bụi bẩn này có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm xoang.
Bụi bẩn và vi khuẩn khi tiếp xúc với niêm mạc mũi có thể gây ra phản ứng viêm. Niêm mạc mũi vốn đã nhạy cảm do viêm xoang sẽ dễ bị kích thích và viêm nhiễm hơn khi tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm này.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi bạn di chuyển từ môi trường bên ngoài vào một không gian có điều hòa, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức, cơ thể bạn phải thích ứng với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Trong khi điều hòa thường làm giảm nhiệt độ không khí trong phòng xuống mức thấp hơn nhiều so với bên ngoài. Sự khác biệt lớn này có thể gây căng thẳng cho hệ hô hấp và làm suy yếu khả năng phòng vệ tự nhiên của niêm mạc mũi.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm co thắt mạch máu trong niêm mạc mũi, dẫn đến tình trạng nghẹt mũi và tăng tiết dịch nhầy. Khi niêm mạc mũi bị kích ứng hoặc khô do không khí lạnh, nguy cơ viêm xoang mũi tăng lên, làm cho các triệu chứng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Những người có tiền sử viêm xoang mũi hoặc cảm lạnh có thể cảm thấy các triệu chứng trầm trọng hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Việc liên tục di chuyển giữa các môi trường có nhiệt độ khác nhau có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và khiến bệnh dễ tái phát.
Lưu lượng gió mạnh
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây tái phát viêm xoang mũi là lưu lượng gió mạnh từ thiết bị điều hòa. Gió từ điều hòa thổi trực tiếp vào mặt có thể làm khô và kích thích niêm mạc mũi.
Lưu lượng gió mạnh có thể làm gia tăng các triệu chứng viêm xoang mũi như nghẹt mũi, đau đầu, và chảy mũi… Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm cũng có thể kích thích các triệu chứng này.
Xem thêm: Triệu chứng viêm xoang và cách phòng tránh
Áp dụng 2 cách phòng ngừa viêm xoang mũi tái phát khi ngồi điều hòa
Sử dụng máy tạo độ ẩm, máy phun sương
Ngồi điều hòa trong thời gian dài khiến không khí trong phòng bị khô, dẫn đến niêm mạc mũi bị khô rát, dễ gây viêm xoang tái phát.
Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương để cân bằng độ ẩm, giúp duy trì độ ẩm cần thiết trong không khí, giảm tình trạng khô mũi, hỗ trợ ngăn ngừa viêm xoang. Bạn nên chọn máy tạo độ ẩm có khả năng điều chỉnh độ ẩm tự động, đảm bảo môi trường sống luôn ở mức 40-60% độ ẩm.
Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp
Một trong những nguyên nhân chính gây tái phát viêm xoang mũi khi ngồi điều hòa là do nhiệt độ quá lạnh. Nhiệt độ quá thấp sẽ làm khô niêm mạc mũi, giảm khả năng chống lại vi khuẩn, virus của hệ miễn dịch, từ đó tăng nguy cơ bị viêm xoang.
Nhiệt độ điều hòa lý tưởng nên được điều chỉnh trong khoảng 26°C. Đây là mức nhiệt độ không quá lạnh, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi và không gây ra các vấn đề về hô hấp.
Ngoài ra, những người hay nhạy cảm về mũi nên ngồi tránh luồng gió điều hòa, kết hợp vệ sinh định kỳ điều hoà để tránh vi khuẩn, bụi bặm phát tán trong không khí.
Ngồi điều hòa không còn là nỗi lo đối với những người bị viêm xoang nếu bạn biết cách phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe đúng cách. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để chăm sóc bệnh viêm xoang mũi hiệu quả khi làm việc trong môi trường điều hòa. Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích và tiếp tục theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác! Nếu bạn đang quan tâm đến một số dòng sản phẩm hỗ trợ mũi viêm mũi, viêm xoang hoặc đang băn khoăn các vấn đề về bệnh lý, gọi ngay tổng đài MIỄN CƯỚC: 1800 2268 để các chuyên gia Famax hỗ trợ bạn nhé!
